书目详细信息
： 总有一天，你要和自己握手言和:运用认知行为疗法(CBT)改变我们的人生.上
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5682-1792-7:CNY50.00(全2册) |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 总有一天，你要和自己握手言和/.(澳)萨拉·埃德尔曼著 |
| 出版发行项： | 北京:,北京理工大学出版社:,2016 |
| 载体形态项： | 2册(435页):;+24cm |
| 提要文摘： | 本书介绍了如何应用认知行为疗法来帮助我们积极有效地克服压力，处理愤怒、忧郁、恐惧、焦虑、挫败感等负面情绪，使我们能够保持快乐、平衡的心态，从容地面对当下的生活，从而拥有幸福的人生。 |
| 题名主题： | 压抑(心理学) 通俗读物 |
| 题名主题： | 情绪 自我控制 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6-49 |
| 个人名称等同： | 埃德尔曼 (澳) (女，Edelman, Sarah) 著 |
| 个人名称次要： | 张超斌 译 |