书目详细信息
： 再见，压力
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5551-1552-6:CNY108.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 450000 |
| 题名责任者项： | 再见，压力/.(澳)马修·约翰斯通(Matthew Johnstone)，(澳)迈克尔·普雷尔(Michael Player)著 |
| 出版发行项： | 南宁:,广西科学技术出版社:,2021 |
| 载体形态项： | 322页:;+彩照，图:;+24cm |
| 提要文摘： | 压力，现代社会无处不在的一个话题。世界卫生组织预计，到2030年，与压力有关的精神健康问题，包括抑郁和焦虑，会变得更加普遍；压力会取代心脏疾病，成为全世界疾病致残的头号原因。长期存在、持续不断的巨大压力，会给人的身心健康、人际交往、亲密关系等带来诸多问题。而严重压力状态下的人，会无法进食、睡眠、集中注意力、做出决定、完成工作，甚至无法出门。《再见，压力》，黑狗研究院推出的重磅作品！在这本基于实证的书中，你将看到与压力有关的所有重要知识，学会应对和管理压力的有效方法。在书中，两位作者从压力的形成、症状、来源等出发，结合生理学、脑科学、心理学等各领域的前沿研究，带你一步步深入压力，练习压力管理的实用技巧，拿回人生的主动权。 |
| 并列题名： | Stress less eng |
| 题名主题： | 心理压力 心理调节 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 约翰斯通 (澳) (Johnstone, Matthew) 著 |
| 个人名称等同： | 普雷尔 (澳) (Player, Michael) 著 |
| 个人名称次要： | 陶莎 译 |
| 记录来源： | CN 人天书店 20240420 |