书目详细信息
： 如何才能没压力
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5057-4091-4:CNY42.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 如何才能没压力/.(英)马克·克洛普利(Mark Cropley)著 |
| 出版发行项： | 北京:,中国友谊出版公司:,2017 |
| 载体形态项： | 273页:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书分成四个部分。第一部分讲的是放松身心和摆脱工作的重要性，养精蓄锐后工作效率会大幅提升。第二部分讲的是在下班后如何处理与工作有关的各种想法，如何掌控你的生活。第三部分探讨在工作日无法放松身心的解决办法，即在工作日你可以做些什么来提高晚间的身心放松能力。第四部分提供一些方法帮助你培养心理韧性，教会你在困难来临时如何采取应对措施。 |
| 并列题名： | Off switch eng |
| 题名主题： | 工作负荷(心理学) 心理调节 通俗读物 |
| 中图分类： | B849-49 |
| 个人名称等同： | 克洛普利 (英) (Cropley, Mark) 著 |
| 个人名称次要： | 牟微微 译 |
| 记录来源： | CN BP 20211005 |