书目详细信息
： 抑郁症自救手册:Essential strategies to manage negative thoughts and start living your life
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5217-4091-2:CNY52.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 抑郁症自救手册/.(美) 莫妮克·汤普森著/.Monique Thompson |
| 出版发行项： | 北京:,中信出版集团股份有限公司:,2022.04 |
| 载体形态项： | 192页:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书为读者总结了23种实用策略与技巧, 首先帮助读者识别自己的想法, 学会换个角度思考, 改变内在信念 ; 其次帮助读者与自我感受建立联系, 学会处理情绪, 运用正念 ; 最后落脚帮助读者改变行为, 学会目标, 从而走出不想动、无意义、自我否定的心理黑洞。 |
| 题名主题： | 抑郁症 防治 基本知识 |
| 中图分类： | R749.4 |
| 个人名称等同： | 汤普森 著 |
| 个人名称次要： | 林思语 译 |
| 记录来源： | CN BP 20230328 |