书目详细信息
： 健身营养书:让增肌减脂变简单
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-117-30482-5:CNY55.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 健身营养书/.仰望尾迹云，杨昌林著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民卫生出版社:,2020 |
| 载体形态项： | 13,319页:;+19cm |
| 提要文摘： | 本书解决健身人群会练不会吃的问题。首先从宏观的角度，带大家了解健身营养到底是什么，它有多重要，都能解决哪些问题。接下来，本书把能量、水、电解质、蛋白质、碳水化合物、脂肪、其他营养素和各种健身补充剂，都做了非常详细的讲解。带着问题去讲实用知识，只讲跟实际操作密切相关的知识，让读者听了就能懂，学了就能用。最后专门给大家提供一套系统的增肌“万能食谱”——肌肉拼图增肌饮食法。 |
| 题名主题： | 健身运动 营养卫生 |
| 中图分类： | G804.32 |
| 个人名称等同： | 仰望尾迹云 著 |
| 个人名称等同： | 杨昌林 著 |
| 记录来源： | CN BP 20211005 |