书目详细信息
： 赶走抑郁的阴霾:关键六步，拥抱幸福人生
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-46906-9:CNY49.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 赶走抑郁的阴霾/.(美)史蒂芬·S. 伊拉迪(Stephen S. Ilardi)著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2018.01 |
| 载体形态项： | 196页:;+24cm |
| 丛编项： | 科学新生活文丛 |
| 提要文摘： | 本书介绍了抗击抑郁症的六步疗法——“改变生活方式疗法”。这种方法结合了当前心理学和神经科学的研究成果，分别从摄入欧米伽3脂肪酸、参与活动、锻炼身体、接受光照、取得社会支持和保持健康睡眠6个方面，介绍了有效应对抑郁症的具体方法和措施，并提供了为期12周的综合应对方案。 |
| 并列题名： | Depression cure eng |
| 题名主题： | 抑郁症 防治 |
| 中图分类： | R749.4 |
| 个人名称等同： | 伊拉迪 (美) (Ilardi, Stephen S.) 著 |
| 个人名称次要： | 王岑卉 译 |
| 记录来源： | CN ZJF 20210616 |