书目详细信息
： 快速睡眠100法
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5331-9814-5:CNY35.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 370000 |
| 题名责任者项： | 快速睡眠100法/. (日) 三桥美穗著 |
| 出版发行项： | 济南:,山东科学技术出版社:,2019.8 |
| 载体形态项： | 141页:;+13cm |
| 提要文摘： | 现在入睡困难、易醒、多梦疲乏等睡眠问题的人越来越多，睡眠质量不好也严重影响了人们的正常生活、工作和学习。本书由日本睡眠治疗师、睡眠环境设计师三桥美穗撰写，重点介绍了100种令人惊讶的睡眠质量改善的方法，内容包括：应对“起不来”“总觉得困”的解决窍门；消除“睡不着”“睡眠浅”的小技巧；布置舒适的睡眠环境；改变每日的睡眠习惯；改善睡眠，人生变得更好。 |
| 题名主题： | 睡眠 基本知识 |
| 中图分类： | R338.63 |
| 个人名称等同： | (日) 三桥美穗 著 |
| 记录来源： | CN (网众)采访数据 20200515 |