书目详细信息
： 核心力量与体能训练
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-55422-2:CNY49.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 核心力量与体能训练/.郑文伯编著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2022.6 |
| 载体形态项： | 150页:;+彩图，肖像:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书专为想要增强核心力量与体能的人士提供高效、便捷的训练方案。本书详细讲解了核心基础知识，核心肌群耐力、核心稳定性与核心爆发力的评估测试，核心训练的热身方法，核心稳定性、核心力量、核心爆发力，以及核心柔韧性训练方案。读者可以根据自身评估与测试的结果，以书中介绍的训练原则为基础，选择适合自己的运动方案，科学地提高训练效率。 |
| 题名主题： | 体能 身体训练 研究 |
| 中图分类： | G808.14 |
| 个人名称等同： | 郑文伯 编著 |
| 记录来源： | CN 人天书店 20220705 |